Méditation (15-20 minutes)
Méditation préparatoire : Ouverture du chakra maître cœur
Assoyez-vous les jambes croisées, les mains déposées sur les cuisses et ouvertes vers le ciel.
Fermez les yeux.
Respirez
lentement…
Inspirez une lumière
dorée… jusque dans votre cœur
Respirez profondément…
En expirant toutes vos
préoccupations comme dans une fumée noire.
Respirez lentement…
Laissez cette lumière
dorée remplir votre cœur
Continuez
de respirer calmement…
En expirant toutes vos
préoccupations comme dans une fumée noire.
Inspirez maintenant une lumière rose… jusque dans votre cœur
Laissez cette lumière
remplir votre cœur de la couleur d’un beau rose tendre…
Votre cœur ressemble à un
beau quartz rose pâle…
Ce beau rose s’entremêle à
la lumière dorée située dans votre coeur…
Vous voyez maintenant votre
chakra maître-cœur tout rose rempli de pépites d’or qui brillen et qui tourne
doucement comme un ventilateur.
Et, vous continuez
d’expirer toutes vos préoccupations… loin de vous…comme dans un nuage noir… qui
s’éloigne de plus en plus.
Laissez maintenant la
lumière dorée se répandre dans tout votre être et rendre tous vos chakras
illuminés.
Cette lumière dorée
part de votre cœur qu’elle continue d’éclairer…
Elle monte dans votre cou
jusqu’à votre tête pour l’éclairer elle aussi…
Elle descend dans vos bras,
vos mains…
Elle descend le long de
votre corps et de vos jambes…
Puis…Elle remonte
rapidement en commençant par votre chakra de base au niveau du coccyx…
La lumière dorée monte
rapidement par le centre de votre corps…
Elle illumine chacun de vos
chakra jusqu’au dessus de votre tête…
Elle sort de
votre tête pour ensuite redescendre comme une fontaine d’or qui coule sur
votre corps …
et à l’intérieur de votre
corps…
En passant par votre cœur toujours
rempli de la couleur rose avec ses pépites d’or…
Elle coule en passant par
votre abdomen…vos hanches, vos jambes…jusqu’à vos pieds…
La fontaine de lumière
dorée pénètre aussi un peu dans la terre…
La fontaine d’or continue
de couler sur vous… Elle circule en vous en illuminant complètement votre
corps… Elle illumine complètement votre aura
La fontaine d’or remplit
maintenant totalement votre corps en descendant
Votre corps est tout plein de lumière et votre esprit se prépare à entrer dans une autre dimension…
Celle du sacré.
Ouvrir l’espace sacré personnel
Visualisez le chakra maître
cœur de couleur rose plein de pépites d’or tournant doucement.
Placer les mains jointes au
niveau du chakra maître cœur...
Visualisez votre corps et
votre aura remplie de lumière dorée, comme des pépites d’or qui scintillent...
Monter, allonger les bras
au dessus de la tête, les mains jointes vers le haut de cette lumière dorée qui
vous entoure...
Ouvrir votre espace sacré
personnel de vos mains et descendre les bras le long du corps...
Puis remontez vos mains
jointes sur votre chakra maître cœur...
Votre espace est maintenant
ouvert.
Méditation de la pleine lune
Un guide vous tend la main
pour entrer dans cet espace sacré…
Vous saisissez sa main et
vous vous laissez guider par lui…
Vous avancer à côté de lui…
Il vous amène dans un
endroit éclatant de beauté…
En arrivant...c’est la
brunante…Le soleil est presque complètement couché
Vous admirez le paysage… Il
est rempli d’arbres solides et majestueux…
Ils laissent seulement
paraître leur silhouette noire sur un fond de ciel bleu qui devient de plus en
plus foncé…
Vous contemplez les fleurs dont
les couleurs s’estompent doucement…
La végétation luxuriante se
couche sur les épaves de bois…
Le vent est tombé…
Vous entendez seulement
quelques petits bruits d’eau très calme
Votre guide vous amène près
du lac…
Vous sentez son odeur
humide…
Vous ressentez la fraicheur
ce beau lac devant vous….
Vous approchez…
Vos pieds sont nus et …
Vous ressentez le sable
sous vos pieds et entre vos orteils…
Sa chaleur encore imprégnée
du soleil du jour les enveloppe chaleureusement…
Vous regardez au loin…sur
le lac…
Vous ne voyez à présent rien
d’autre sur le lac que la lumière brillante du soleil qui se couche…
La noirceur tombe…le soleil
est maintenant couché…
Vous n’êtes pas seul(e)
Votre guide vous
accompagne…
Tranquillement, vous voyez
apparaître la lumière de la lune toute pleine dans le ciel …
La pleine lune vous laisse
voir son reflet sur l’eau…
Tout son mirage est projeté
sur l’eau …
Le lac fait briller ses
reflets par des lueurs argentées qui se meuvent…
Attiré(e) par ses mirages…
Vous vous rapprochez du lac…
lentement…
Vous êtes de plus en plus
près…
Vos orteils commencent à
toucher l’eau…
Vous vous sentez
confiant(e) et confortable…
Puis, un autre de vos guides
vient au loin vers vous…
Vous ressentez son appel…
Vous apercevez sa main
tendue vers vous…
Votre accompagnateur vous
fait signe d’y aller
Vous avancez vers lui…et le
laissez prendre votre main…
Avec lui, vous vous dirigez
vers le centre du lac…
Vous rentrez plus
profondément dans l’eau…
Vous ressentez l’eau sur
vos chevilles…
C’est frais et agréable…
Vos avancez encore… de plus
en plus loin…
Toujours accompagné de
votre guide…
Vous ressentez l’eau à vos
genoux…
L’eau commence à atteindre
vos cuisses…
Vous continuez d’avancer…
lentement…
L’eau arrive maintenant
jusqu’à votre taille…
L’eau est fraiche et
confortable…
Vous avancez encore…
Le haut de votre corps est
immergé…
C’est frais mais agréable…
Vous continuez…
L’eau couvre maintenant vos
épaules…
Votre tête se trouve à être
la seule partie de votre corps qui reste hors de l’eau…
Vous continuez d’avancer…
Maintenant le menton se recouvre
d’eau…
Votre visage aussi…doucement…la
fraicheur de l’eau vous caresse les joues…puis le front…
Vous flottez…C’est agréable
mais un peu inquiétant…
Votre guide vous rassure en
vous disant :
« N’ayez pas
peur ! Vous pouvez respirer aisément même pendant que vous êtes immergé(e)
dans l’eau. »
Vous continuez donc d’avancer
avec confiance…
Toujours de plus en plus profondément
dans l’eau …
Vous êtes maintenant complètement
immergé(e)…
Vous pouvez ressentir les
courants et les ondulations de l’eau sur votre corps…
Cela se fait ressentir
comme un massage…
Votre guide vous aide à
descendre vers le fond…tout doucement…
Vous descendez encore plus
bas…lentement…
L’eau ayant amorcé son
nettoyage, vous commencez à ressentir plus de légèreté…
Votre vision devient de
plus en plus claire sous l’eau…
Et, vous respirez bien…toujours
aussi profondément… et toujours dans le calme…
Vous ressentez les algues
qui flottent aux cotés de vous…
Vous les laissez
passer…sans vous en occuper…
Vous voyez et ressentez les
poissons qui passent tout près de vous…Ils frôlent votre peau…
Eux aussi, vous les laissez
passer sans crier gare…
Puis, tout à coup, vous
entendez une sorte de chant sous l’eau…au loin…
Est-ce celui d’une
baleine ? Ou bien… Est-ce celui d’une sirène ?
Peu importe !... Elle chante
dans son langage à elle…
Elle vous transmet simplement
un message…
Juste pour vous…
Vous pouvez déceler un mot
ou une phrase que vous retenez
Mais vous n’essayez pas de
comprendre tout de suite…
Puis…
Vous continuez de respirer…calmement…
Vous vous laissez aller…
sans rien forcer…
Soudain, votre guide vous
fait remarquer une lumière…dans l’eau…
Vos yeux sont attirés vers
elle… qui se dirige vers le bas…
Vous voyez cette lumière
qui pénètre dans l’eau…
Elle éclaire tout le fond
de l’eau…
C’est la lune qui pénètre
l’eau du lac…
Vous pouvez y voir
clairement le fond… il est tout recouvert d’un beau sable blanc…
Vous continuez votre
descente et vous arrivez maintenant au fond…
Vous y déposez les pieds…afin
de vous reconnecter à la Mère Terre…
Vous pouvez ressentir le sable qui glisse
entre vos orteils…
Vous ressentez aussi de
temps à autre des roches et des algues qui couvrent le fond de l’eau…
Vous marchez… au fond de
l’eau… toujours accompagné(e) de votre guide…
Vous voyez maintenant très
clairement tout le fond de l’eau…
La lumière de la pleine lune
fait briller le sable…
Il devient tout argenté…et vous continuez à marcher…
Votre guide vous conduit
jusqu’à un gros coquillage…
Vous vous arrêtez…
Il prend votre main et la
dépose dessus…
Vous le touchez… doucement…vous
le palpez…vous ressentez sa douceur…sa forme…sa texture…
Vous contemplez sa beauté…
Il vous étonne tant il est beau,
tant il est doux…
Vous le regardez avec
émerveillement…vous le contemplez…
Il fait miroiter toutes les
couleurs de l’arc-en-ciel…
Ce coquillage est à la fois
rempli d’amour et de mystère…
Vous avez envie de l’ouvrir…
pour savoir ce qu’il cache…
Mais, vous attendez…
Alors, vous continuez de le contempler…
Vous êtes impatient(e) de
faire cette découverte…
Finalement, vous l’ouvrez…
Vous apercevez une grosse perle d'une beauté rare contenue à l’intérieur de ce coquillage…
Elle est blanche et
pure…Elle brille de tout son éclat…Vous la contemplez…
Elle est unique…Elle est
toute illuminée…brillante…
Et, le coquillage vous
offre cette perle en cadeau …
Elle est un trésor très
précieux…
Votre guide vous invite à
la prendre…
Ce que vous faites…
Alors que vous la tenez dans
vos mains, devant vous…vos mains deviennent illuminées…
Votre guide vous demande de
mettre la perle sur votre cœur…
C’est ainsi que vous
l’approchez tout contre votre cœur…
La perle toute en lumière devient
fluide…
Elle entre en vous… dans votre
cœur… ensuite elle se répand dans tout votre corps…
Sa lumière vous illumine
tout entier…
Tout votre corps devient tellement rempli de lumière…que vous devenez ce trésor précieux…
Vous êtes alors une
personne unique, tout comme cette perle…
Et vous, vous vous sentez
purifié(e), guéri(e)… de toute peine refoulée, de tout malaise caché, de toute illusion, de tout préjugé…
Vous êtes dans la lumière !
Vous êtes lumière !...
Tout le négatif du passé
est lavé par l’eau, disparu, et purifié…
Vous êtes maintenant
prêt(e) à remonter à la surface…
Votre guide vous fait signe
de le suivre…
Il vous demande à nouveau
de lui donner votre main…
Il commence à monter avec
vous en vous attirant doucement vers la surface…lentement….tout en douceur…
Vous remontez, peu à peu,
aux côtés de votre guide…
Vous êtes toujours rempli(e)
de lumière…
Votre tête arrive maintenant
à la surface de l’eau… doucement…
Puis, votre cou… ensuite, vos
épaules…vos bras, votre abdomen, vos jambes…
Votre corps tout entier
traverse le filtre de l’illusion pour entrer dans la conscience…
Vous sortez peu à peu de
l’eau… Vous sortez peu à peu de l’inconscience…
Votre guide aquatique vous
laisse aller maintenant sur la rive…au bord du lac…
Vous le remerciez et le
saluez…
Vous marchez sur la rive…
Vos pieds ressentent le sol
au bord du lac… vous êtes maintenant bien ancré(e) sur la terre…
Vous prenez conscience que
vous possédez l’illumination…que vous êtes lumière… que vous êtes unique…
Vous prenez conscience vous
êtes libéré(e)… et, vous vous sentez beaucoup plus léger(e)…
Le fardeau du passé s’est
dissout dans l’eau…
Votre guide terrestre qui vous
attendait sur le bord du lac, vous tend la main…
Il vous accompagne
maintenant pour revenir jusqu’ici…
Pour traverser les portes
de l’inconscient vers le monde du conscient…
Votre vision est nettement plus
claire…
Vous voyez maintenant
au-delà des apparences…
Puis, vous comprenez
finalement le message de la baleine, du dauphin, de la sirène, du saumon ou
autre…
Son message parlait de
vous… il incluait l’une de vos caractéristique personnelle… Une qualité que
vous possédez...
Cette ccaractéristique, vous avez avantage à la manifester ou
à continuer de la manifester positivement afin de continuer le travail de
libération de ce passé négatif et des illusions, qui vient d’être fait.
Manifester cette caractéristique
dans toute sa lumière et sa splendeur continuera d’augmenter votre estime personnelle…
Prenez donc pleinement conscience
de cette qualité… Portez-la, avec vous...dans votre cœur…quotidiennement.
Puis…
En affichant un regard
rempli d’amour et de joie, votre guide vous laisse aller tout doucement et
vous salue…
Vous le remerciez et le
saluez aussi…
Il s’éloigne lentement…
Vous quittez maintenant
cette dimension qui fut un voyage dans votre inconscient…
Vous réintégrez votre corps…tout
doucement… vous revenez avec un cadeau lumière et un message pour enrichir votre
chemin de vie.
Alors, doucement…bougez les
doigts, les mains, la tête…tout en douceur…
Un picotement peut se faire
ressentir dans les mains…
Vous êtes, maintenant,
compétemment revenu(e) ici…
Lorsque vous êtes prêts (e),
ouvrez les yeux…
Fin
Fermer l’espace sacré personnel
Visualisez votre chakra
maître cœur de couleur rose tournant doucement dans une lumière dorée...
Placer vos mains jointes au
niveau du chakra maître cœur…
Visualisez votre corps et
votre aura remplis de lumière dorée, comme des pépites d’or qui scintillent en
vous et tout autour de vous…
Allonger vos bras le long
de votre corps jusqu’au bas extérieur de vos jambes…
Dans un mouvement circulaire, remontez les
mains doucement jusqu’au dessus de votre tête, ouvertes de l’extérieur vers
l’intérieur…
Lorsqu’arrivé au dessus de
votre tête, refermez vos mains en les rejoignant vers le haut…
Vous refermez ainsi votre
espace sacré dans cette lumière dorée qui vous entoure.
Puis faites redescendre vos
mains jointes devant vous jusqu’au chakra maître cœur…
Faites redescendre vos bras
le long du corps jusqu’au bas extérieur de vos jambes pour réinformer votre
corps et votre aura.
Puis remontez vos mains
jointes sur votre chakra maître cœur.
Votre espace est maintenant
fermé.
© France Quenneville , 29 août 2015.
